Tågresa från Sverige raka vägen till Bad Gastein

Dags för avfärd! Tåget avgår från Malmö Centralstation på eftermiddagen (anslutningståg finns från Stockholm och Göteborg), och tar oss under natten hela vägen ner till Bad Gastein. Från tågfönstret får vi uppleva fantastiska vyer när vi åker genom Danmark och vidare till Tyskland och Österrike.

På Snälltåget finns den trevliga restaurangvagnen ”Krogen” där vi på kvällen kommer att serveras en god middag, och på morgonen ingår även frukost. På tåget finns också en servering med snacks, dryck och smörgåsar, och självklart är det även tillåtet att ta med egen mat och dryck.

Löppass längs Kaiserin Elisabeth-promenaden till grannbyn Böckstein

Vi anländer utvilade vid tågstationen Banhof i Bad Gastein klockan 10.40, en kort promenad på ca 5 min till hotellet Ski Lodge Reineke. Efter lunch gör vi oss redo för resans första löppass tillsammans med Josefine Swärm. Vi kommer börja med att gå igenom löpteknik och värmer upp med en lättare jogg, innan vi springer längs den vackra ”Kaiserin Elisabeth-promenaden” till Bad Gasteins mysiga grannby Böckstein. Längs vägen njuter vi av utsikten och det porlande ljudet från bäcken som vi passerar. Löprundan avslutas med ett rörlighetspass för att mjuka upp musklerna inför kommande löppass. På kvällen njuter vi av en god trerättersmiddag tillsammans i hotellet trevliga restaurang.

Distans: ca 6 km

Vackra vyer och god lunch från Scholssalm

Efter en god natts sömn och frukost så springer vi bortåt för en längre löptur på ca 12 km till granndalen Angertal. Längs vägen får vi känna på lite olika underlag, från asfalt till grusvägar och slingrande stigar. Sedan springer vi vidare uppåt på berget Schlossalm, tills vi kommer fram till bergbanans mittenstation. Härifrån tar vi liften upp till toppen för att avnjuta en trevlig lunch med vackra vyer över de omkringliggande bergen. Uppe på berget kan man se allt från murmeldjur till bergsgetter på de gräsbeklädda bergstopparna. Dagens lunch äter vi på en den mysiga bergshyttan Fundneralm som serverar klassiska österrikiska delikatesser. Efter lunchen kan man välja att springa ännu längre (om man fortfarande har ork kvar i benen), då det finns trevliga stigar uppe bland bergen. För de som känner sig nöjda med dagens löppass går det bra att promenera eller ta liften tillbaka till Bad Gastein igen.

Distans: ca 11.5 km

Höjdmeter: ca 533 höjdmeter stigande, och 276 nedåt

Löpning och glaciärvyer i hjärtat av nationalparken Hohe Tauern

En ny härlig dag i Bad Gastein väntar! Idag kommer vi att springa längs några av Gasteinerdalens vackraste leder och njuta av otroliga vyer över nationalparken Hohe Tauern. Efter frukost åker vi med buss så långt in i dalen vi kan komma, närmare bestämt till Sportgastein och dalen Nassfeldt. Löpningen (ca 6 km) följer en naturstig med små stigningar, och som bjuder på en storslagen utsikt över välkända glaciären Schareck (3122 möh). Härforsar vattnet ner från bergen, och vi kan skymta murmeldjur och ibland mäktiga kungsörnar. Bli inte heller förvånad om vi möter en ko eller två på bete under vår tur. Dagens lunch avnjuter vi tillsammans på charmiga Valeriehaus, innan vi gör oss redo att fortsätta löpturen (för de som orkar). På eftermiddagen börjar löppasset med 1 km stigning upp bland bergen, och härifrån fortsätter via att utforska den vackra Nassfelddalen (ca 6 km).

Distans: ca 6 km + 6 km

Höjdmeter: ca 90 + 300 höjdmeter

Ledig dag i Bad Gastein och hemresa till Sverige

Sista dagen i Bad Gastein innan det är dags för hemfärd. Dagens schema är valfritt, och vi rekommenderar dig att kolla in alla roliga aktiviteter som går att hitta på i byn. Varför inte besöka den välkända spa- och badanläggningen Felsentherme? Här finns tusentals kvadratmeter spa-område med flera sorters bastus, ångbad, relaxområden, gym, vattenrutschkanor och uppvärmda pooler; både inne och utomhus.

För den som fortsatt är löpsugen eller vandringssugen finns det även tid att upptäcka Bad Gasteins fantastiska natur på egen hand. Ett tips är att är att upptäcka de vackra lederna på husberget Stubnerkogel, och att avnjuta en lunch på en av Alpernas trevligaste topprestauranger – Gipfelrestaurant Stubner.

Efter veckans sista middag rullar tåget tillbaka till Sverige igen, förhoppningsvis med nya upplevelser och trötta ben.